Beslenme ve Diyetik Bölümü Uzman Diyetisyeni Özlem Güleçoğlu, korona virüsten korunmak için evde kalınan süreçte psikolojiyi güçlü tutmak için serotonini artıracak bir diyet uygulanabileceğini vurguladı.
Korona virüs nedeniyle evde kalanlara bu yönde tavsiyelerde bulunan Güleçoğlu, “Biraz bilimsel bilgiden sonra korona virüs salgını nedeni ile evlerimizde kalmak durumundayız. Evde geçirdiğimiz sürenin artması yemek ve atıştırmalıkları da artırdığımız anlamına gelmektedir. Bu süreçte kilo artışları yaşandığı gibi bizim de sağlıksız bir sona doğru sürüklediğimizi görmekteyiz ya da görmeliyiz. Karantina günlerinde insanların hem zayıflayıp hem de kendilerini mutlu hissedebilmeleri çok önemli. O yüzden evde kalan vatandaşlar sabah kahvaltıdan hemen önce 2 su bardağı ılık su, çiğ badem, dut kurusu, yulaf ve ev yoğurdu (hepsini karıştırıp tüketebiliriz) tüketebilir. Ara öğünde ise çiğ fındık tercih edilebilir. Öğle yemeğinden önce 2 su bardağı ılık su içebilir ve sonrasında barbunya yemeği yenebilir. Ev yoğurdu da tüketilebilir. Yine ara öğünde çiğ kaju olabilir. Akşam yemeğinde de yemek öncesi 2 su bardağı ılık su önemli. Yemekte ise kuzu haşlama ve söğüş domates yenebilir” diye konuştu.