İRRİTABL BAĞIRSAK SENDROMU YAZ AYLARINDA NEDEN KÖTÜLEŞİYOR?

Medical Point Gaziantep Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Muhammed Sait Dağ uyardı

Yaz aylarında artan sıcaklıklar, değişen beslenme alışkanlıkları ve seyahat düzeni, sindirim sistemi rahatsızlıklarını tetikleyebiliyor. Özellikle İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) tanısı bulunan kişilerde şikâyetlerin bu dönemde belirgin şekilde arttığına dikkat çeken Medical Point Gaziantep Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Muhammed Sait Dağ, hastaların yaz aylarında yaşam tarzlarına daha fazla özen göstermeleri gerektiğini belirtti.

Toplumda oldukça yaygın görülen ve karın ağrısı, şişkinlik, gaz, kabızlık veya ishal gibi belirtilerle kendini gösteren İrritabl Bağırsak Sendromu'nun yaşam kalitesini ciddi ölçüde etkileyebildiğini ifade eden Doç. Dr. Dağ, özellikle yaz döneminde bazı faktörlerin hastalığın semptomlarını artırabildiğini söyledi.

"Sıvı Kaybı Bağırsak Düzenini Etkiliyor"

Yüksek hava sıcaklıklarının vücutta sıvı kaybına yol açtığını belirten Doç. Dr. Muhammed Sait Dağ, "Yeterli su tüketilmediğinde bağırsak hareketlerinde düzensizlik ortaya çıkabiliyor. Bu durum özellikle kabızlık eğilimli IBS hastalarında şikâyetlerin artmasına neden olabiliyor. Yaz aylarında günlük sıvı tüketimine daha fazla dikkat edilmesi gerekiyor" dedi.

Beslenme Alışkanlıklarındaki Değişim Risk Oluşturabiliyor

Tatil dönemlerinde öğün düzeninin bozulmasının ve dışarıda tüketilen gıdaların artmasının sindirim sistemi üzerinde olumsuz etkiler oluşturabileceğini vurgulayan Doç. Dr. Muhammed Sait Dağ, "Gazlı içecekler, aşırı yağlı yiyecekler, işlenmiş gıdalar ve bazı tatlandırıcılar IBS belirtilerini tetikleyebiliyor. Ayrıca yaz aylarında sık tüketilen dondurma ve bazı süt ürünleri, hassas bireylerde bağırsak şikâyetlerini artırabiliyor" ifadelerini kullandı.

Seyahat Stresi ve Uyku Düzeni de Etkili

IBS'nin yalnızca sindirim sistemiyle sınırlı bir hastalık olmadığını belirten Doç. Dr. Muhammed Sait Dağ, bağırsak ve beyin arasındaki güçlü ilişkinin önemine dikkat çekti. Tatil hazırlıkları, uzun yolculuklar, değişen uyku saatleri ve günlük rutinin bozulmasının stres düzeyini artırarak bağırsak fonksiyonlarını etkileyebildiğini kaydeden Dağ, "IBS hastalarında stres, belirtilerin ortaya çıkmasında veya şiddetlenmesinde önemli bir faktördür. Yaz aylarında değişen yaşam temposu bu açıdan göz ardı edilmemelidir" diye konuştu.

"Belirtiler Uzun Sürüyorsa Uzman Desteği Alınmalı"

Karın ağrısı, şişkinlik, dışkılama alışkanlıklarında değişiklik ve gaz problemlerinin uzun süre devam etmesi halinde mutlaka uzman değerlendirmesi gerektiğini belirten Doç. Dr. Muhammed Sait Dağ, şu önerilerde bulundu:

• Gün içerisinde yeterli miktarda su tüketin.
• Düzenli ve dengeli beslenmeye özen gösterin.
• Aşırı yağlı ve işlenmiş gıdalardan kaçının.
• Uyku düzeninizi koruyun.
• Stres yönetimine önem verin.
• Şikâyetlerinizde artış varsa hekiminize başvurun.

Doç. Dr. Muhammed Sait Dağ, doğru beslenme alışkanlıkları ve düzenli takip ile IBS belirtilerinin büyük ölçüde kontrol altına alınabileceğini belirterek, özellikle yaz aylarında ortaya çıkan sindirim sistemi şikâyetlerinin ihmal edilmemesi gerektiğini sözlerine ekledi.