Zayıflamak İsteyenler İçin 4 Yağ Yakıcı Detoks!

1. Ödem attıran kiraz saplı çay

Ödem atan kiraz saplı çayı ara öğünlerde, aç ya da tok karnına fark etmeksizin günde 2 bardak içebilirsiniz.

Malzemeler:

1 tutam kiraz sapı

1 tatlı kaşığı biberiye

1 tatlı kaşığı karanfil

2 dilim limon

Tüm malzemeleri bir bardağa alın. Üzerine kaynamış suyu ekleyip 5 dakika boyunca demlenmeye bırakın. Sonrasında afiyetle tüketebilirsiniz 🙂

2. Yağ yakan ve iştah kapatan içecek

Spor sonrası kullanacağınız harika bir karışımda sıra…

Malzemeler:

Yarım litre sıcak su

2 poşet yeşil çay

4 adet limon dilimi

2 adet çubuk tarçın

4 adet küp salata

1 şişe doğal maden suyu

3. Yağ yakan pancarlı yoğurt kürü

Yağ yakan ve performansı artıran bu karışımı da spordan 2 saat önce tüketebilirsiniz!

Malzemeler:

1 kase yarım yağlı yoğurt

1 adet küçük rendelenmiş kırmızı pancar

1 baş parmağı büyüklüğü kadar rendelenmiş taze zencefil

1 tatlı kaşığı taze limon suyu

4. Karın düzleştiren yoğurt kürü

Yaz bitmeden sıkı bir karın elde etmek için biraz daha çaba… Emeğinizin karşılığını alacağınız harika bir kür var sırada!

Malzemeler

1 kase yarım yağlı yoğurt (light olmamalı)

1 dilim az yağlı, az tuzlu rendelenmiş peynir

5 yemek kaşığı dolusu rendelenmiş çiğ kereviz veya az haşlama doğranmış kabak

2 adet kıyılmış ceviz

Az pul biber